tiêu dùng mỹ phẩm chủ yếu tác động từ bên bên cạnh hơn là bên trong. do vậy để giữ nhan sắc trẻ lâu, khiến chậm quá trình lão hóa, chị em bắt buộc chú trọng đến những mẫu thực phẩm nạp vào cơ thể hàng ngày.
Dưới đây là 9 dòng thực phẩm chống lão hóa cho cơ thể đặc trưng là làn da, góp phần giúp cơ thể luôn trẻ trung giàu sức sống.
1. Dưa hấu
Dưa hấu là một trong các dòng trái cây lý tưởng với lượng nước dồi dào, giàu vitamin, khoáng chất và những thành phần chống oxy hóa. Ăn nhiều dưa hấu giúp bạn với làn da láng bóng, mịn màng và giàu sức sống.
Dưa hấu giúp bạn với làn da láng bóng, mịn màng và giàu sức sống
>>> sở hữu thể bạn quan tâm: máy xay sinh tố công nghiệp
2. Cà chua
Ăn cà chua mỗi ngày giúp chị em với được làn da sáng, khỏe mạnh và mịn màng. Trong cà chua đựng phổ biến lycopene – 1 thành phần chống lão hóa và ngừa ung thư hiệu quả. Lycopene còn hỗ trợ khả năng chống nắng tự nhiên, giúp da chống lại tia UV hiệu quả, giảm bớt ảnh hưởng của bức xạ máy tính.
Cà chua chứa rộng rãi lycopene – 1 thành phần chống lão hóa hiệu quả
3. Kiwi
Được mệnh danh là 1 trong các dòng trái cây giàu vitamin C nhất, kiwi giúp nâng cao cường hệ miễn dịch, làm cho da trắng sáng hiệu quả và ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện sớm. giả dụ muốn có lànda khỏe mạnh, trẻ đẹp, chị em buộc phải thêm một quả kiwi vào chế độ dinh dưỡng mỗi ngày.
Kiwi giúp da trắng sáng hiệu quả và ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện sớm
>>> Mời bạn xem thêm: bình xịt kem
4. Lựu
Trong nước ép lựu cất nhiều thành phần được làn da ưng ý như chất khoáng, vitamin, phốt pho, axit ellagic, riboflavin… đa số đều với tác dụng giúp da căng mịn, đàn hồi hơn. đặc thù, lựu ép giúp ngừa ung thư hiệu quả và thúc đẩy công đoạn sản sinh collagen để da luôn trẻ trung, mịn màng.
Lựu là thực phẩm khiến cho chậm công đoạn lão hóa, giúp phái đẹp giữ gìn nhan sắc và sự trẻ trung.
5. Ớt chuông
Ớt chuông với thể ăn sống khi làm nguyên liệu cho salad hoặc chế biến thành đa dạng món hấp dẫn khác. Ăn phổ biến ớt chuông giúp tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể, bổ sung vitamin C và vitamin A – các thành phần chủ chốt giúp da chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời.
Vitamin C và vitamin A trong ớt chuông là những thành phần chủ chốt giúp da chống lại những dấu hiệu lão hóa
>>> Dịch vụ uy tín: máy xay cà phê giá rẻ
6. Rau bina
mang thành phần giàu chất xơ, vitamin A, C, E, K, canxi, magie và sắt, rau bina góp phần mang đến hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giúp cơ thể detox 1 phương pháp tự nhiên, nhờ đó làn da sẽ hồng hào, mịn màng và giàu sức sống hơn.
Nhờ công dụng hỗ trợ tiêu hóa và detox hiệu quả, rau bina giúp bạn với cơ thể trẻ trung và da dẻ mịn màng
7. Bông cải xanh
Vitamin E, C và B6 dồi dào trong bông cải xanh là chìa khóa giúp da khỏe mạnh, chống lão hóa hiệu quả. đặc thù coenzyme Q10 trong bông cải còn giúp giảm căng thẳng, ngăn ngừa bức xạ và những vết nám nắng, giúp làn da trẻ trung hơn.
Bông cải xanh giàu coenzyme Q10 - 1 trong những chất chống lão hóa đầu bảng
8. Bơ
Bơ là 1 thực phẩm tuyệt vời cho làn da mang nhiều tác dụng vượt trội nhờ những "siêu thành phần" giúp da luôn trẻ trung: các vitamin nhóm B và E giúp ngăn ngừa lão hóa, lượng kali dồi dào giữ da luôn căng bóng mịn màng, đặc thù glutathione giúp làm cho trắng da khi không, chống lão hóa hiệu quả.
Bơ là 1 thực phẩm lý tưởng cho làn da sở hữu đa dạng tác dụng vượt trội nhờ những thành phần chống lão hóa thuộc dạng "khủng"
9. Quả mọng
những cái quả mọng như dâu tây, mâm xôi, phúc bồn tử, việt quất… cất đa số vitamin C, giúp da trắng hồng tự nhiên và ngăn ngừa hình thành vết nhăn hiệu quả. Bổ sung quả mọng vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày là một cách hữu hiệu để chị em chống lại các dấu hiệu lão hóa sớm.
Lycopene còn hỗ trợ khả năng chống nắng tự nhiên Toi dien mini
ReplyDelete